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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究嫌九旬婦散步礙臺東縣達仁鄉汽車貸款眼　金髮年輕男巴頭扯帽台南仁德區一名九旬老婦人，上午出門散步，突然遭到一名郭姓騎士嗆聲，罵她擋到路了，還伸手猛拉她的帽子，老太太幾乎站不穩，所幸鄰居上臺東縣鹿野鄉周轉前幫忙，她才沒跌倒受傷，而這名騎士不僅打老人，甚至還對鄰居嗆聲，說車子如果停離他們家太近，就要放火燒車。老婆婆推著輪椅，在小巷內散步，一名金髮男子騎車過來，不由分說，右手就往阿婆的後腦勺招呼，老婆婆停下腳步後，對方還不罷休。抓著帽沿，上下猛力拉扯，老婆婆拚命扶住輪椅，苦苦支撐，還好一名阿伯剛好路過，放下手邊的東西，上前阻止，男子才加速騎車離開。記者：「平時阿嬤都會在這條馬路上運動，沒想到這回遇到人無故攻擊，把她給嚇壞了。」當事人鍾太太：「我一手扶這裡，一手扶他的車，我的帽子，他就抓著，我的頭一直搖一直搖這樣，如果沒有那個男的出來扶我，我搖成這樣，頭南投縣魚池鄉民間小額借款搖一搖我就倒下去了。」雙方不認識，卻被莫名挑釁，老太太驚魂未定，這起事件發生在台南仁德區，早上九點多，93歲的鍾太太走在路上，郭姓騎士突然過來挑釁，嗆聲說擋到他的路了，之後又出手攻擊，完全不顧老太太年紀大，如果不是有人幫忙，恐怕早已摔倒受傷。當事人鍾太太vs.記者：「第一次遇到那個男的，對啊對啊，我想說，那個年輕人壞成這樣，怎麼有人這麼壞的。」附近住戶表示，這名郭姓騎士不只攻擊阿婆，他還騎著車在住家附近繞來繞去，警告鄰居車子不要離他們家太近，再停過來就要放火燒車。鄰居：「他在罵，我就不理他，我就洗我的狗，他就在那邊罵，我就不理他，如果他去那個就稍微安心一點，沒有的話住在隔壁，什麼時候要來，喔。」社區發生打老人事件，打人的金髮年輕人，也住在同一個社區，不尊重老人家的行為，已經引起在地居民反感。也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做臺北市士林區債務整合諮詢不完而影響睡眠，不如起身用登新聞周刊封面　楊安澤大談未來世代危機美國民主黨總統參選人楊安澤最近登上新聞周刊封面，在專訪裡大談未來世代面臨自動化和機器人科技的挑戰，他到愛荷華州造勢，不斷壯大支持者「楊幫」的聲勢。美國民主黨總統參選人楊安澤，成了最新一期新聞周刊的封面人物，在專訪裡大談他對未來的自動化科技，和機器人危機的看法。楊安澤到了愛荷華州造勢，則是搬出一項又一項的數據，要台下觀眾，好好思考美國局勢。美國民主黨總統參選人楊安澤：「亞馬遜每年賺走200億美元，導致愛荷華州30%的，購物中心和商店倒閉，去年亞馬遜繳了多少聯邦稅呢？愛荷華州的各位你們好好想想。」不只大談參選理念，楊安澤還不斷鼓動台下聽眾情緒，支持楊安澤的楊幫，不斷壯大，提出的全民基本薪資理念，今年2月時加州斯托克頓，就搶先實驗類似計畫，經過五個月實驗初步成果最近出爐。記者：「斯托克頓市長大讚實驗成效，他說全民基本薪資，確實改善了人們的生活。」只是楊安澤拋出的理念，是要給全美18歲以上公民，每人1000美元這樣算下來，政府需要準備3兆美元才夠支付，資金來源不會有問題嗎?美國民主黨總統參選人楊安澤：「如果花蓮縣花蓮市個人信貸你看我們經濟的整體規模，將近21兆美元，這其實是可快速借錢出國讀書貸款以負擔的。」楊安澤充滿信心，不怕政見會跳票，這位政新北市林口區證件借款治素人，持續在美國民主黨的總統初選中爭取支持。筆記下避免一直掛心。

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