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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不臺中市后里區債務整合諮詢小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練帶風向逼死蘇啟誠？他批楊蕙如網軍：人神共憤日本關西機場去年因強颱「燕子」侵襲導致關閉，大量旅客因此滯留當地，事後有網友為此批評我駐外人員無能，間接導致前大阪辦事處處長蘇啟誠輕生；當時一個PTT帳號「idcc」發文將矛頭指向大阪辦事處，並替駐日代表謝長廷辯駁，近日檢警偵辦後發現，「idcc」背後是有「卡神」之稱的楊蕙如及一名蔡姓友人涉案，將2人起訴。對此，韓國瑜競辦副執行長孫大千質疑，楊蕙如及其網軍過去是否霸凌過前行政院長賴清德及高雄市長韓國瑜。去年燕子颱風襲日，導致5百名台籍旅客滯留關西機場引發民怨，有網友在PTT上質疑謝長廷處置失當臺中市和平區汽機車借款，「idcc」跳出來替謝長廷辯護，直指整起事件應該由大阪辦事處負責；北檢及北市刑大科偵隊查出，「idcc」帳號IP位址與另一嘉義縣義竹鄉小額借款2萬個帳號「slow」相同，且「sl桃園市龜山區二胎借款ow」使用者正是楊蕙如，將她與涉案的蔡姓友人一併起訴。對此，孫大千臉書發文痛批根本是「人神共憤」，優秀外交官的性命不應該被白白犧牲，更直指4點應該要深入追查。「幕後黑手是誰？」究竟是誰指使楊蕙如利用網軍帶風向轉移焦點，掩護謝長廷應該負起的責任；「背後金主是誰？」長期以來是誰在資助楊蕙如，負擔建立網軍的龐大經費；「受害者還有哪些人？」楊蕙如的網軍部隊過去曾經霸凌過哪些人？包含賴清德跟韓國瑜嗎？；「共犯結構是誰？」網軍部隊只能拋議題、帶風向，必須要有特定媒體配合炒作才能形成新聞，那麼，究竟哪些媒體是楊蕙如網軍部隊的同路人。孫大千也認為，姑息必然養奸，唯有徹底拔除台灣政壇的暗黑勢力，才能夠真正幫蘇啟誠討回公道。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無高雄市杉林區小額借款利息低比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會生命線請撥1995衛福部諮詢安心專線：1925（24小時）張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳琉璃蟻大軍入侵苗栗西湖　立委促專案防治苗栗縣西湖鄉遭受琉璃蟻害肆虐，螞蟻大軍不但入侵校園螫咬學生，還在民宅內築巢，立委陳超明今天邀農委會防檢局、環保署及苗栗縣政府等單位會勘，促中央成立專案小組防治。苗栗縣西湖鄉農村是本土種疣胸琉璃蟻易大量繁殖場域，西湖鄉公所針對琉璃蟻害雖曾委請專家學者防治，但民眾嘉義縣竹崎鄉小額借款快速撥款仍反映無論噴多少殺蟲劑、火攻都沒用，包括果園、民宅、學校都淪陷，由於蟻酸會使傷口潰爛造成腫痛搔癢，對居民生活造成極大危害。國民黨立委陳超明邀集農委會防檢局、環保署、苗栗縣政府衛生局、環保局、農業處、西湖鄉公所等單位前往西湖鄉校園、民宅及果園會勘。他表示，琉璃蟻害近幾年從西湖鄉龍洞村、五湖村迅速往外擴散，若不趕緊找出對策，全鄉恐淪為蟻災區，甚至擴散其他鄉鎮。苗栗縣西湖國中校長邱世允指出，開學後校園停車場、教室走廊及操場內就出現好幾群琉璃蟻，師生都不堪其擾，有學生說，上體育課坐在運動場內，一不小心就會遭螞蟻螫咬，傷口「又痛又癢」。西湖鄉龍洞村張姓民宅內的牆壁、匾額、神明桌全都被螞蟻攻陷、築巢，住戶說，曾新北市新莊區信用貸款嘗試用殺蟲劑、藥水、餌劑想要除蟻害，但每次掃出成堆螞蟻屍體後過不到一天，牆上又出現新的螞蟻族群，「真的不知如何是好」。陳超明指出新北市三峽區二胎房貸，西湖鄉是農業鄉鎮，必須在不傷害農作物前提下，以有機投藥解決蟻害，要求中央應組成跨部會專案小組，協助民眾加強防治。農委會動植物防疫檢疫局主任秘書張經緯指出，今天會勘發現琉璃蟻肆虐西湖鄉情形確實相當嚴重，將依立委建議由農委會成立跨部會專案小組，政府中小企業貸款配合環保署、教育部等單位，針對農地、校園及公所等通報熱區，編列預算以非農藥生物製材投藥，提供誘餌及布點誘餌站，並設立示範輔導點，針對防治方式宣導演練。張經緯表示，疣胸琉璃蟻主要分布在海拔500公尺以下山麓環境，喜歡在竹竿、水管、樹幹縫隙間築巢，會取食蚜蟲，介殼蟲分泌的蜜露，形成共生關係，西湖鄉民眾大部分務農，民眾應著重清源，加強防治蚜蟲、介殼蟲，並盡量清除竹竿、水管等廢棄物。他說，民眾可以將水加入一定比例的硼砂和糖，製成防治餌劑，但對於社會性昆蟲而言，藥劑或餌劑等下藥方式只能治標，主要還是希望透過整體族群控制才能治本，進而長期抑制琉璃蟻害。（中央社）水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！連累男星被當色魔！鮪魚怒轟：《與惡》真實上演25歲女星鮪魚(徐瑋屏東縣枋寮鄉小額借款2萬吟)先前指控Nono(辜莞允)偷拍她裸照，案件還在偵辦中，沒想到近日她又在節目中，開玩笑指控男星Gino愛拍女藝人的清涼照、是「大色狼」，讓Gino慘背上色魔罪名，引發軒然大波。對此，鮪魚在臉書上解釋一切都是節目效果，更指責記者過度曲解，甚至桃園市龍潭區身份證借錢形容是「《與惡》真實上演」。然而有網友直呼「看節目時還以為是真的」，直指這種節目效果「非常低級」。鮪魚日前在《綜藝新時代》節目中表示自己很討厭Gino，「因為每一次我們穿泳裝，他除了看之外，還會拿手機瘋狂拍照，有很多女藝人、女明星的性感照片，你這個大色狼！」節目還將此拿來做成預告，播出後躍上新聞版面，連帶讓Gino接到不少批評電話和訊息，他無奈嘆氣「為了節目效果，希望大家都懂～我不想認真，但我更不想被誤會人格。」事後鮪魚急忙在臉書上澄清一切都是節目效果，是「大家互開玩笑而已」，指Gino「絕對是最紳士的好男人」，更指控媒體過度曲解真相的文字內容讓人無奈，怒斥「我們與惡的距離剛入圍了金鐘獎14項，可真實的人生依然還在上演著電視劇的劇情」，最後更撂下一句「人的出生我們無法選擇，但良善是可以選擇的。」然而有網友留言表示「看的時候還以為是真的，只是你們很熟所以不在意可以拿來當玩笑面對而已，以後為了守護Gino哥的人格，鮪魚可以節目效果不要做這麼足嗎？」該網友也認為這種節目效果「本身就很低級」。對此，鮪魚僅解釋「節目上會這樣說，我們是都有私下先順過，也是大家一起想的內容。」