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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人軍人房貸試算睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研小額信貸銀行推薦究，連續3天挺港女罵韓垃圾　黃捷：現場非黑韓產業鏈929高雄聲援香港晚會，議員黃捷在台上致詞時，突然有女子大喊韓國瑜垃圾，似乎想幫黃捷出氣，但隨即遭制止，但狀況不只一件，現場除了有阿伯亂入鬧場之外，有民眾在空拍時，因為沒有注意到電量，意外墜落，砸傷員警，但還好不影響活動進行，不只高雄，全台從北到花蓮，五個縣市將近12萬人站走上街頭捍衛民主和自由。聲援香港反極權遊行在台灣遍地開花，高雄場封街聚集約5000人，時力議員黃捷也到場聲援。市議員(時)黃捷vs.現場民眾：「我相信高雄人願意站出來，就是因為我們也感到同樣的憂慮，我們很怕高雄未來也會發生同樣的事情，韓國瑜垃圾，(歡呼)，好我們現場不是黑韓產業鏈，我們還是要尊高雄市內門區汽車借款重我們主要的訴求。」女子似乎是想幫黃捷出氣，因為先前遭疑似韓粉辱罵，這回女子改罵韓國瑜，但隨即遭黃捷制止，而晚會插曲不只這一件。記者vs.民眾：「可以不要拍嗎，對啊這是私人的東西不好意思不好意思，對啊，所以那時候你有發現它沒有電了嗎，不好意思。」正在拍活動的空拍機，突然墜落意外砸傷一名員警，造成員警左手臂和右手指被劃傷，空拍機的螺旋槳還可以看到些許刮痕，只是空拍機會墜落，疑似是因為拍攝的民眾沒有注意到電量所導致，還好員警傷勢不嚴重，但還沒完另一頭又有阿伯鬧場。鬧場阿伯vs.現場民眾：「你們這些就是中毒了，你們這些齁，你滾啦你，滾。」高雄小狀況不斷，台北場則是飄下細雨搗亂，但仍不影響民眾的熱情，穿雨衣、撐傘力挺，號召10萬人走上街頭。台北場工作人員：「解放香港，解放香港，台灣跟香港站在一起。」而台南場儘管遊行路程不到一公里，但參加踴躍原本預估5百人後續湧入兩千人，似乎擔心台灣成為下一個香港，花蓮、新竹也沒缺席。東華大學學生會長許冠澤：「希望民主自由可以早日在中國看到。」全台從北到南甚至花東民眾站出來，不只聲援香港，更要捍衛身為人都應該享有的自由與民主。配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監打敗漫威眾英雄！　巨石強森回歸全球最賺男星寶座根據「富比世」（Forbes）雜誌富人榜，巨石強森（Dwayne Johnson）榮登全球最賺男星，從幾乎被漫威（Marvel）《復仇者聯盟》（Avengers）系列明星霸榜的名單中脫穎而出。法新社報導，過去12個月進帳8940萬美元（約新台幣28億元），前職業摔角運動員巨石強森變全球最賺男演員高雄市林園區周轉，連續兩年屈居亞軍之位後，重返他在2016年曾登上的寶座。這位作品豐富的47歲演員透過老片新拍又闔家觀賞的《野蠻遊戲：瘋狂叢林》（Jumanji: Welcome tothe Jungle）海撈一筆，佳評如潮即將推出續集。而他先前因主演《玩命關頭》（Fast and 桃園市大園區哪裡可以借錢 Furious）系列電影打響名號，這個月也推出新片《玩命關頭：特別行動》（Hobbs & Shaw）。市場研究公司Comscore分析師德葛拉畢迪恩（Paul Dergarabedian）表示：「他變成票房保證的男演員，而且他馬不停蹄地工作，非常努力不懈。」巨石強森運用A咖影響力，不但獲得片酬高達8位數、又有豐厚分紅可拿的電影合約，他還演出美國有線頻道（HBO）喜劇《好球天團》（Ballers）、主持國家廣播公司（NBC）體育節目《泰坦遊戲》（Titan Games），甚至擁有健身服飾及其他商品代言。德葛拉畢迪恩說：「他讓自己成為多平台、跨界聯名品牌，無人能及。」這份名單從去年6月統計至今年6月，漫威在這段期間釋出影史票房冠軍《復仇者聯盟4：終局之戰》（Avengers: Endgame），讓飾演雷神索爾（Thor）的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）以7640萬美元之姿奪下亞軍，成為入榜前10名的漫威英雄宇宙明星之一。緊跟在克里斯漢斯沃之後的漫威巨星是以6600萬美元榮登第3的鋼鐵人（Iron Man）小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）；替火箭浣熊（Rocket Raccoon）配音的布萊德利庫柏（Bradley Cooper）排在第6；美國隊長（Captain America）克里斯伊凡（Chris Evans）名列第8、蟻人（Ant公司融資 -Man）保羅路德（Paul Rudd）則擠進前9。不過富比世說，布萊德利庫柏5700萬美元的多數片酬來自他監導，並與女神卡卡（Lady Gaga）主演的浪漫愛情片《一個巨星的誕生》（A Star is Born）。入榜的還有名單常客寶萊塢演員庫瑪（Akshay Kumar）、中國明星成龍、美國男星亞當山德勒（Adam Sandler）與威爾史密斯（Will Smith）。而去年靠出售龍舌蘭公司進帳10億美元的冠軍喬治克隆尼（George Clooney），這次卻跌出前10名。完整名單如下：1. 巨石強森，8940萬美元2. 克里斯漢斯沃，7640萬美元3. 小勞勃道尼，6600萬美元4. 庫瑪，6500萬美元5. 成龍，5800萬美元6. 布萊德利庫柏，5700萬美元7. 亞當山德勒，5700萬美元8. 克里斯伊凡，4350萬美元9. 保羅路德，4100萬美元10. 威爾史密斯，3500萬美元（中央社）測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂彰化縣二水鄉債務整合諮詢觀的人愈覺得自己有充足的睡屏東縣屏東市借錢管道眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」高雄市六龜區小額借貸快速撥款「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若帶1500萬現金面交泰達幣　上車點鈔遭設局行搶屏東一名葉姓男子，與賣家約面交虛擬貨幣，交易金額高達1500萬新台幣，他拎著現鈔裝在袋子裡，相約在台南高鐵站交易，沒想到，男子坐上賣家的車，準備點交歹徒就立即行搶，並把人推下車，葉姓被害人遭拖行10幾公尺，警方逮捕四名嫌犯，四個人對案情避重就輕，對於千萬贓款的流向始終裝傻，還說搶走的不是現鈔是白紙。白衣男子一手拉車門，一手拉著行李箱，身體一半在車外，一路被拖行十幾公尺，車子在轉彎處擦撞另一輛車，他還是緊緊抓住行李不放，車上乘客一腳踹向他，男子被甩出去，在地上滾了好幾圈，全身擦傷，就這樣眼睜睜看著1500萬被搶走。歸仁分局副分局長張翊雋：「在網路上跟對方達成虛擬貨幣的交易，被害人稱攜帶1500萬上歹徒的車之後，在清點現金的時候，應該是來不及清點現金，就被歹徒踹下車了。」搶案發生在11月28日下午五點多，虛擬貨幣玩家葉先生，替兩位客戶，代購50萬顆泰達幣，價值1500萬新台幣，他拎著現金到台南高鐵站臨停區面交，上了賣家到賓士車後座，副駕駛座臺南市新營區青年創業貸款率條件的男子，到後座要點鈔，駕駛就踩油門，葉先生直覺不對，拉著裝錢的大背包要跑，跟歹徒爆發拉扯。歸仁分局副分局長張翊雋：「歹徒拒絕去交代說贓款的下落，(案發)前一天27號晚上，才在網路上跟對方，自稱是虛擬貨幣買家來達成交易，約定在隔天隔天當面做交易。」歹徒11月28日行搶，警方以車追人，30日下午在歸仁這處民宅，逮捕三名嫌犯，12月1日凌晨，在路上圍捕第四名共犯，過程中犯嫌擦撞自己的百萬名車，最終狼狽落網，四個人都是30多歲，都有暴力相關前科，分開做筆錄，對於1500萬現金下落，裝傻到底，甚至還說，被害人行李箱內裝的都是白紙，供詞避重就輕，搶案誰指使策劃，應該另有主謀。因為擔心事嘉義縣義竹鄉債務整合諮詢情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）