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新型態新健身運動彈簧有氧，現在東京颳起新旋風，在彈簧床上配合音樂節奏跳躍，看似輕鬆，一下子就能飆出滿身大汗，鍛鍊腹肌超有感。

健身教練：「來吧，3、2、1。」

五光十雲林縣西螺鎮汽車借款色燈光，忽明忽滅，但其實這裡不是夜店，而是健身中心。學員們賣力揮灑汗水，東京銀座颳起嶄新健身風潮，記者也忍不住親自挑戰。

記者：「哇好厲害，好多小型彈簧床排列著，所有人都在彈跳著。」

新型態的彈簧有氧，正在東京颳起旋風，藉由彈簧床來鍛鍊身體，這樣的景象在日本前所未見。

健身教練：「首先配合這個音樂，來取得節奏吧，準備好了嗎來吧，1、2、3、4。」

雖然動作看起來輕鬆，卻讓記者大噴汗。

健身教練：「好的，重覆兩次。」
助外媒訪反送中　蒙面公關小組當地陪香港反送中示威，延續至今已經超過100天，抗爭能量沒有消散，反而演變是每週末幾乎都有抗議集會，沒有主要的領導組織或人物，是靠著香港民眾在通訊軟體和類似BBS的平台自發響應，甚至還有相當詳細的分工，有人是專門衝前線，有人負責提供醫療救護，甚至還有人專門接應和外國媒體的採訪聯絡，希望透過外國記者的報導將香港人的聲音，傳達給更多人。示威群眾：「下台下台。」從6月9日香港這場103萬人上街的大遊行算起，已經過了整整3個月，反逃犯條例修訂示威，演變成長期抗戰，就連抗爭的組織，動員都發展出和過去不同的形式。澳洲記者：「我在使用通訊軟體Telegram，在我能正式跟示威者對談以前，我得要先驗證身分，證明我真的是記者。」要真正了解這一連串抗爭的幕後動員作業，這名澳洲記者所使用的通訊軟體Telegram，是要和當地接地氣的第一步。旁白：「所有重要決定，都在這個平台(Telegram)，決定或討論，也是人們自告奮勇參與的地方。」示威民眾透過Telegram提議抗爭訴求，地點，要有什麼樣的行動，又該做哪些後勤準備。示威民眾關同學：「沒有人知道這場運動中，到底有多少人參與，因為我們之中並沒有領導者，這已經很接近直接民主，假設有人拋出某個想法，如果有夠多人支持這個想法，大家就會用自己的行動去支持。」從活動發想到號召、執行，都透過網路通訊平台串起，大家各自發揮所長，同性質的就形成一個小群組，分工細膩，有人專門全副武裝衝前線，有人提供醫療救助，甚至也有像關同學這樣，專門負責和外國媒體記者聯繫，溝通的公關小組。示威人士關同學：「對香港人說，重要的是能夠把香港的聲音，傳達給國際社會知道，我們常看到外國記者，因為不懂中文，在龐雜海量的訊息中迷失。」當各國媒體湧入香港現場採訪時，為了幫助記者們克服語言障礙，掌握示威活動的訊息，或幫忙找願意受訪的人，關同學參與的公關小組，就會開始動員。澳洲記者vs.示威民眾關同學：「如果我想要了解，整個示威的規模，你可以幫我聯絡上，參與活動策畫的成員嗎，當然我們會問問看，看有沒有回應。」像這名澳洲記者透過關同學，聯絡上了其中一個由學生們組成的團體。澳苗栗縣苗栗市信用貸款洲記者vs.香港眾志成員Isaac：「嗨你好嗨很高興認識你，窩在像是老工廠的秘密地點，這裡其實是他們的總部。」香港眾志成員Isaac：「目前大概是這樣，我們是希望邀請老師和家長參加。」開口主持會議的男同學，是香港眾志的一員，最早是在佔中行動時走上街頭，那時他才14歲，現在5年後的反送中，又讓他重回街頭，其他成員跟他一樣都是18、19歲的學生，對於他們來說，是為了自己的未來，不得不站出來。澳洲記者vs.香港眾志成員Isaac：「你爸媽對於你參加這樣的運動，他們是怎麼想的，其實我父母是親中派的支持者，他們並不希望我參與這類活動，這不會讓你們之間的溝通很古怪嗎，不只是古怪是完全零溝通。」爸媽親中，他和姊姊卻完全相反，這樣的處境恐怕香港許多家庭都一樣，年輕人幾個集結起來，就到街頭宣傳週末的示威計畫。香港眾志成員Isaac：「對現在的社會現在的政府來說，是已經把一整代的年輕人，都犧牲掉了，當你拿著槍對準示威者的時候，等同是拿著槍指著社會的下一代。」對他們來說，在教科書被大陸大幅修改後，在學校就上演了一場隱形的文化戰爭，現在則是街頭的實戰，抗爭或許已經成為這一代香港學生們的集體回憶。
記者：「腹肌有點痛了，好熱，全身都開始噴汗了，沒辦法呼吸。」

然後下一秒，關上房間裡所有燈光高雄市左營區二胎借款。

記者：「完全變暗了。」

會員們在一閃一閃的燈光中，用身體記住動作，培養律動感。

記者：「因為聲音很大，能一口氣感受到氣勢。」

只是上個健身房，卻感受到劇力萬鈞的彈臺中市東勢區民間小額借款簧有氧。

記者：「很好玩，感覺很暢快。」

健身表兄弟情生變？陽岱鋼爆家醜　傳張奕選邊站旅日投手張奕抗韓一戰成名，強大的棒球基因也曝光，不過卻有周刊爆出，表兄弟反目；張奕國中畢業後，追隨表哥陽岱鋼的腳步到日本發展，當時陽岱鋼時常關切、提供金錢援助，兩人關係相當好，但是就在2017年陽岱鋼的家務事，躍上媒體版面後，引起親友間的批評，其中張奕爸爸也在臉書上留言，這之後表兄弟沒什麼在聯絡了，對此張奕的爸爸說不是這麼回事。旅日棒球好手張奕，在12強賽一戰成名，還獲選最佳先發投手，他強大的棒球基因，也隨之曝光，他的表哥就是陽岱鋼，張奕國中畢業就追隨表哥腳步，到日本發展。只是有周高雄市鳥松區身分證借款刊爆出，兩人原本關係很好，陽岱鋼經常去探望張奕，也提供金錢援助，只是在陽岱鋼的家族恩怨，產生變化。時間回到2017勞工貸款率利計算年，有媒體爆料指控，陽岱鋼和老婆住豪宅，卻讓爸爸陽德興開聯結車住在台東舊屋，讓陽家的親友們覺得很不孝。陽岱鋼爸爸陽德興：「(房子)已經講好了，在裝潢了，好哇，跟自己媳婦怎麼會不好。」當時陽爸爸替兒子喊冤，表示花蓮縣瑞穗鄉小額借款利息低自己都有受到兒子照顧，雖然陽爸爸這麼說，但陽岱鋼姐姐陽詩怡，在臉書上批評弟弟，消費父母，親友間謾罵聲不斷，就連張奕的爸爸張正昌，也留言批評陽岱鋼，「為什麼硬要把自己，強活在天龍國裡」。因為這段話，被說是表兄弟感情生變主因，兩人因此反目不再連絡，不過對此在玉里高中任教的張奕爸爸張正昌，拒絕受訪，怒斥根本不是事實，只是隨著張奕爆紅，家族關係也再度被搬上檯面。學員：「想說今天來好好練一下，真的好累，我覺得有良好身心，更能做好工作。」

體會完激保護令還沒拿到　憂前夫繼續騷擾動粗持續追蹤這起家暴案！鄭小姐去年，聲請過一次通常保護令，後來撤銷，結果前夫在今年10月拳腳相向，再次聲請暫時保護令，但2個月過去，遲遲沒下文，向法院詢問，只獲得需要繼續等待的回應，讓她相當擔心害怕，對此律師解釋，保護令有輕重緩急之分，通常保護令最嚴格也最費時，如果有急迫危險，可以聲請緊急保護令，法院4小時內就核發，甚至不用開庭，立刻核發。照片裡戴著帽子，長相斯文的男子，就是涉嫌家暴前妻的郭姓前夫，雖然離婚，但鄭小姐念舊情，讓對方跟著一起出遊，直到前夫動粗，才聲請保護令，偏偏，都兩個月了，卻遲遲沒下文！被害人鄭小姐：「(法院說)因為案件太多，然後保護令，要通常等到，要等2到3個月時間，我不知道為什麼要等這麼久。」保護令分為三種，緊急保護令、暫時保護令以及通常保護令，當事人被家暴，如果認定有急迫危險，可以向法院或是警察局，聲請緊急保護令，四小時內核發。例如。林姓男子vs.太太：「你現在要說謊嗎，他沒有說謊，你幹嘛亂打人。」今年初，震驚社會的肉圓不加辣家暴事件，妻兒報警後，核發保護令並完成安置。如果並非緊急事件，就是暫時保護令，只要法院調查核准就生臺中市南區周轉效，而，通常保護令，保護最周全，需經過法院調查，一次2年鄭小姐去年，聲請通常保護令，後來撤銷，今年10月，聲請暫時保護令，至今還沒核發下來，實在彰化縣埤頭鄉小額借貸很怕前夫又來騷擾。記者吳欣晏：「當被害人被家暴時，可以到警察局尋求協助，聲請緊急保護令，第一時間保障自身安全。」律師劉韋廷：「被害人是已經有被家暴狀況，在這種狀況下趕快去警察局，聲請傷害的告訴，以及緊急保護令。」律師解釋，如果暫時保護令信用貸款哪家利率較低還沒拿到，當事人生命安全遭到威脅，可以改向警方或是法院，提出緊急保護令，白紙黑字，或許難擋前夫的拳頭，但至少要警告前夫，不能違反規定隨意動粗。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權請撥打113、110最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！烈的彈簧有氧，如果想沉澱一下身心靈，還可以到東京寺廟，體驗座禪，同一時間200人一起盤腿閉眼沉思，畫面相當奇特。師傅說，上班前先來座禪，有這樣的好處。

香林院住持金嶽新竹縣寶山鄉個人信貸宗信：「抱著『等下就要上工了』，這樣的動念，作為一天的開始，不是很棒嗎？」

不管打坐或彈簧有氧，用滿滿活力，開啟美好的一天。