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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以臺南市安定區二胎房貸練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研親戚幫接小孩上學！驚見她陳屍沙發　一家五口慘死家中美國麻薩諸塞州近來發生1起死亡案件，1名親戚7日上午去扎卡迪家(Zaccardi)幫忙接送小孩，竟發現扎卡迪夫婦和3名孩子陳屍屋中，趕緊報警，初步調查是死於槍傷，全案仍在調查中。綜合外媒報導，該名親戚7日上午7時半報警，指出到阿賓頓(Abington)扎卡迪家中，準備送3名小孩上學，卻直擊滿身鮮血倒在沙發上的40歲女主人狄爾德麗(Deirdre Zaccardi)，讓他嚇得立即報警。警方到場後，陸續找到43歲丈夫約瑟夫(Joseph Zaccardi)、11歲兒子亞歷克西斯(Alexis Zaccardi)、9歲雙胞胎納撒尼爾(Nathaniel)和凱瑟琳(Kathryn)。當時現場僅一家五口外，並無其他外人。警方指出，此5人初步研判皆死於槍傷，但法醫會進一步確認詳細死因。初步研判應是單一突發事件，不對社會大眾不會造成威脅。不確定這家人有無家庭糾紛，但過去並沒有不合的跡象。警方拒絕透露更多案情，全案仍待進一步調查中。究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是苗栗縣苗栗市身分證借款個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到茄子蛋前鼓手涉毒1萬交保　苦等4小時獲保釋「茄子蛋」樂團前鼓手賴俊廷昨晚在高雄被查獲持有大麻，全案經移送雄檢偵辦，檢察官今天訊後諭令新台幣1萬元交保後，他苦等約4小時臺中市神岡區債務整合諮詢女友才現身辦保，兩人隨後匆匆離去。高市警局保安大隊迅雷中隊巡邏警網昨晚在高市自立一路發現有紋身的一名男子形跡可疑，上前盤查在他身上查獲二級毒品大麻約5公克。警方事後轉輾得知這名男子是賴俊廷，他坦承持有大麻但供稱還沒吸食就被查獲，警方並對他採尿送驗釐清。全案經漏夜偵訊，警方今天上午依毒品危害防制條例罪嫌移送高雄地檢署偵辦，檢察官訊後上午近10時諭令1萬元交保。不過，賴俊廷的女友下午近2時才抵雄檢替賴辦保，她面對媒體詢問相關問題都不發一語，苦等多時的賴俊廷隨後戴著口罩、帽子步出法警室，在女友陪同下匆匆搭車離去，兩人面對媒體都不發一語。新竹市北區哪裡可以借錢雄檢表示，依規獲交保被告在白天候保時間為4小時，賴俊廷的女友怕趕辦保不及，一度來電告知雄檢她已在路上，請求再等她幾分鐘。（中央社）《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心申請美簽需交「社群帳號」　川普政府挨告美國有線電視新聞網（CNN）報導，兩個屏東縣泰武鄉信用貸款紀錄片團體今天狀告川普政府，指控政府收集美國簽證申請者社群媒體資料，侵害言論自由。美國國務院今夏開始要求「臺南市東山區債務整合諮詢大多數」美簽申請者提供他們的社群媒體帳號訊息。根據訴狀，這項要求生效後，幾乎每位從海外申請美簽的人士，都被迫透露他們前5年的社交媒體帳號。國務院要求提供訊息的社群媒體平台包括臉書、Flickr、Instagram、LinkedIn、Myspace、pinterest、Reddit、Tumblr、推特、Vine和YouTube。為此，紀錄片學會（Doc Society）及國際紀錄片協會（International Document臺南市仁德區個人信貸 ary Association）提告國務院及國土安全部，指控這項要求侵害受保護的言論自由，導致人們噤聲，不敢申請簽證赴美旅行。兩大團體也指控，這項要求對於使用假名的人「影響甚鉅」，許多人士在社群媒體上使用假名，以便匿名談論敏感或爭議性議題。根據訴狀，這兩大團體會員及夥伴現在使用社群媒體時更為謹慎，甚至完全棄用，「因高雄市甲仙區汽車貸款為所發表的言論可能被理解為具爭議性或政治性」。臺中市大安區二胎根據訴狀，部份曾考慮申請美簽訪美或赴美工作的人士，決定作罷，避免被迫向美國政府交出社群媒體訊息。國際紀錄片協會執行總監基爾默里（SimonKilmurry）在聲明中表示：「審查社群媒體已使我們的一些會員不敢申請簽證，阻礙他們參與最(快速借錢)基隆市仁愛區哪裡可以借錢近的美國電影節，限制他們向美國觀眾訴說故事的能力。」對此，國土安全部未立即針對訴訟作出回應。一名國務院發言人表示，該部門不對即將開庭的訴訟置評。（中央社）事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若機車借款好嗎翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）