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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一迷客夏稱「中國台灣台南」　網友揚言抵制繼一芳水果茶、貢茶表態支持一國兩制後，CoCo都可也發表聲明「香港地區是中華人民共和國不可分割的一部分」，有人發現從台南起家的「迷克夏」，也在微信發表「中國台灣」的言論，引發台灣網友不滿，發起拒喝活動。從台南佳里起家的知名手搖飲「迷客夏」，日前在官方微信發出1篇文章，內容提到「從2004年於中國台灣台南佳里創立第一家門市」、「迷客夏已在中國，包含中國內地、中國香港、中國澳門和中國台灣、新加坡等市場擁有近240家門市」等言論，自動將自己家鄉稱為「中國台灣台南」。迷客夏自我矮化的行為，引起大批網友不滿，湧入迷客夏粉絲專業揚言抵制，「我真的很愛你們的珍珠，但我更愛台灣。迷客夏Bye」、「正式發起，喝什麼手臺南市安南區信用貸款搖飲喝水啦運動」、「為什麼中國台灣，我好傷心，只能跟你們再見了」、「你們要不要改用『中國鮮奶』啊」、「我愛青檸香茶，但我更愛台灣」、「本來很高雄市岡山區二胎愛喝你們家的彰化縣永靖鄉優惠房貸鮮奶茶，不過我愛台灣，所以不買了」。對此，迷客夏官方微信今(10日)凌晨緊急更改文章內容，將提到「中國台灣」的段落全部刪除，只剩下「迷客夏源自台南」的圖說。百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健機車貸款率利計算公式身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程新北市石門區身分證借款，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健必比登師傅來台灣！　推活跳現殺「鰻魚便當」過去台灣以自然養殖鰻魚聞名，外銷日本很受歡迎，甚至不少日本師傅選擇直接來台開店，過去曾是新加坡一家米其林必比登推薦的日籍主廚，就因為鰻魚產地在桃園市新屋區創業貸款台灣，直接開分店在鰻魚競爭激烈的中山區，饕客不用飛出國也能吃到日本道地鰻魚料理。烤到油亮大火炭燒師傅抓準15秒翻面一次，這同時鰻魚香氣不斷飄出來，不止看起來油亮焦脆，咬下去說肉質會更脆口，台灣鰻魚市場愈來愈大這樣大隻SIZE，運送到店家能活跳跳，這些全都是中南部養殖，連日本師傅都為了產地在台灣乾脆來開店。熟練刀法切塊鋪上米飯，強調從捉魚到宰魚到烤魚5分鐘內完成，讓一套名古屋特上鰻櫃登場。記者林旼叡：「台北的鰻魚店愈來愈多，尤其現在有日本師傅，直接把名古屋關西地道吃法，引進台灣。」日本關西吃法先挖1/4直接嚼出魚香搭醬料滋味，另外一些撒蔥花沾點山葵再配海苔絲或日式湯泡飯口感，柴魚湯淋上鰻魚飯，比較另一種關東吃法。鰻魚口感偏軟，師傅開背料理先蒸後烤，2種日本老味道現在台灣吃得到而且店家花蓮縣瑞穗鄉身分證借款之間都開很近，關西的三河屋、關東的百年魚庄都在中山，數一數這兒一共有9間鰻魚店，知名的像觀光客很愛的肥前屋、劍池屋、濱松屋。日本鰻魚料理師傅中川浩希：「台灣的話養殖屬於天然養殖，跟國外養殖不一樣，台灣養殖鰻魚貼近天然品質很好。」以前台灣鰻魚品質好僅止於輸出日本，現在反向養出都市鰻魚戰場，形成鰻魚專區，連日本人自己都開始來台灣吃鰻魚飯。身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患防蟑？堵排水孔、水溝蓋腳踏墊　居民憂雷雨恐淹夏季午後雷陣雨多，只要短時間下暴雨，低窪地區就淹水頻傳，像是東區2新竹縣新豐鄉汽機車借款 2日就成了淹水重災區。有民眾發現，東區的排水孔不少都被淤泥堵住，而且有的水溝蓋上，還被蓋上腳踏墊，民眾擔心大雷雨發生，恐怕又難逃淹水命運，對此環保局表示會發出改善通知，若規勸不聽不只會視同廢棄物處理，還會開罰1千2到6千元罰單。民眾：「怎麼都堵住了，難怪會淹水。」走進東區路邊排水孔，10個有7、8個都被塞住，沒多久下起雨來，堵住的孔洞馬上積了一灘小水窪，想用雨傘疏通也無解。記者吳軒彤：「除了排水孔堵住之外，我們再往前走，可以看到有些水溝蓋的上方，是鋪上了腳踏墊，有民眾就擔心大雷雨一來，會不會造成淹水。」民眾：「太誇張了。」22日民眾拍下影片，大雨嘩啦啦下個不停，30分鐘不到逛街的東區，變得涉水的災區，甚至水淹半個輪胎，水都流不下去。民眾vs.店家：「會怕那個水溝的味道會浮起來，服飾店啦他們是怕蟑螂，會爬到衣服上面(那也是喔)，會啊會啊所以大部分都會壓一下，尤其在店門口。」不想有下水道蟲類和難聞氣味竄上來，有的會拿腳踏墊擋一擋；甚至有的店家高雄市內門區債務整合諮詢都不知道放了多久，紅線就直接畫在上面，但得注意這些無心小舉動，都可能吃上罰單。北市府環保局環清科黃寬助：「勸導他沒有聽，我們就視同廢棄物，直接把它清除，那如果說有堆置，影響到環境衛生部分，罰款是1千2到6千元。」台北市議員(民)許淑華：「每年花了苗栗縣大湖鄉個人信貸非常多上億的錢，去做地底下的清淤，可是在上面的部分，在人孔蓋裡面有很多垃圾沒清掉，事實上我地底下，再怎麼清淤也沒有用。」排水孔堵塞，環保局說每半年會巡查清疏溝渠一次，但夏季午後雷陣雨多，議員質疑根本不夠，加上東區老舊社區多，排水系統不夠完善淹水頻傳，北市府的治水策略，恐怕還得多花心思。心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不青年海外貸款教學OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！