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一份桃園市平鎮區信用貸款國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考小英祖墳整修水道　民俗專家：「不用選」格局總統大選進入倒數階段，南部民俗家廖大乙說，他暗中到小英位於屏東楓港的祖墳觀察，發現從去年初至今已兩度整修，出現了14道蜿蜒的水路。廖大乙大膽預測，這是蔡英文「不用選」的吉兆，不過蔡家子孫卻低調不願多談。蔡家祖墳旁，出現了14彎的水路，上頭還有小石頭堆砌，民俗專家說，小英祖墳從去年初到現在兩度整修，這當中潛藏五行概念，應該是高人指點過的風水。民俗專家廖大乙：「五粒石頭就是東西南北中，你是說這個，這五粒石頭有沒有，五行啦！五行，金木水火土集中。」他拿出以前的照片比對，發現小英祖墳的水道，原本設在正前方，後來填平了，最後才改到右側去，廖大乙大膽預測，這樣的風水，是不用選的格局。民俗專家廖大乙：「2020蔡英文總統不用選，讓大家去想，應該是沒問題？應該是大家有智慧的人不要撿便宜，就是直接用這個邏輯去思考一下。」不過，一名蔡家子孫前往祖墳附近巡察高雄市大寮區哪裡可以借錢果園，對於整修水道一事不願多談，強調近期有加強巡視，只是怕政治狂熱份子前來破壞。總統蔡英文：「即便是有整修我們的祖墳，我不覺得跟這一次總統大選有關。」命理師在2011年，也曾表示，蔡家在2010年砸千萬重新改造祖墳，興建百米護城河，才讓蔡英文民調節節高升，但當時蔡英文說，即便整修祖墳，也跟總統大選無關。這一次，命理師再度以蔡家祖墳進行選前大預言，在地方上也引發議論。可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3彰化縣二林鎮二胎 500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每花蓮縣花蓮市汽機車借款增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡低利貸款銀行眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷東京「越夜越美麗」　日本拚夜生活「發大財」東京奧運即將來臨，有鑑於百貨公司晚上8點就歇業，夜生活實在乏善可陳，日本觀光廳要拚「夜經濟」，找來荷蘭「夜間市長」傳授技巧，希望打造更多夜間娛樂，靠夜夜笙歌拚經濟，讓東京發大財。華麗森巴舞，五光十色聲光效果，外國觀光客看到目瞪口呆。東京新宿這家夜店顧客9成是外國遊客，一天四次表演秀，幾乎嘉義縣中埔鄉個人信貸場場爆滿。澳洲觀光客：「我從沒在澳洲看過這個，真的好棒。」但除此之外，外屏東縣新園鄉小額貸款國遊客忍不住抱怨，東京幾乎沒有夜生活可言。外國觀光客：「和歐洲比起來，(店家)太早關門了，如果(夜間)能有更多音樂會，或是演唱會或夜店等等，希望東京能有更多這樣的活動。」根據日本觀光廳進行的街訪統計，對比其它國家，日雲林縣虎尾鎮周轉本夜間娛樂比較少，外國遊客從口袋裡掏出來的娛樂消費，自然也比較低。日本觀光廳長官田端浩：「日本各種夜間娛樂，真的是比較少。」有鑑於此，東京中央區一家百貨公司，把演唱團體活動時間延長到晚上8點。日本觀光廳還找來全球第一位「夜間市長」，阿姆斯特丹居民米蘭，分享他如何花六年時間，讓荷蘭首都越夜越美麗。荷蘭夜間市長米蘭：「我們時常在想，如何在文化政策以及文化社群，和市民之間建立橋梁。」如何把夜晚商機，打造成永續觀光，東京奧運在即，日本政府也加緊腳步，就盼能藉此讓點子出去，遊客進來，讓東京發大財。入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、嘉義縣竹崎鄉二胎一望無際的海洋、日落微光等令人放曾被封死不開口！　劉以豪「悲傷」成發片歌手劉以豪因為演出《比悲傷更悲傷的故事》人氣飆高，如今演而優則唱，重新詮債務更生開庭釋電影主題曲《有一種悲傷》，登上電台節目宣傳，獲得魏如萱肯定，直呼以豪唱歌就像說話般自在。主持人魏如萱vs.藝人劉以豪：「(都一樣，都一樣好好聽喔。) 　謝謝謝謝。(很像真的就是在說話，沒有刻意就是說我要唱歌。)　因為我不知道該怎麼唱歌。」被魏如萱稱讚歌聲令人驚艷，實在好害羞，劉以豪演出《比悲傷更悲傷的故事》人氣飆高，演而優則唱，重新詮釋電影主題曲。劉以豪《有一種悲傷》：「有一種悲傷，是笑著與你分開，思念卻背對背張望。」主持人魏如萱vs.藝人劉以豪：「我去上課才知道，原來有這麼多裝飾音。（像演員就是很直接，那個東西比有沒有走音、有沒有裝飾音、有沒有技巧，來得更真誠。）」坦言唱歌是最大的臺東縣金峰鄉優惠房貸障礙，劉以豪過去和隋玲等模特兒同事們組成地下樂團「輕晨電」擔任吉他手，即使人氣聲望都最高，也說自己「死不開口」不當主唱。樂團輕晨電：「我沉迷你的固執任性，我蒐集你的控訴神情。」直到2016年才以合音方式獻聲，直白、豪無修飾的自然聲線深受不少粉絲喜愛，去年更開金口，跨刀幫好朋友孟耿如的歌曲唱Rap。劉以豪《幸福離島》：「別人的眼光不必買單so，你過來一切都好說，也別急著變瘦，情緒憂，yo，妖魔鬼怪跟你衣服都一樣多。」饒舌也難不倒，唱出充滿清新的粉紅泡泡感受，劉以豪加盟新公司後跨足音樂領域，突破心魔推出單曲，也令粉絲相當興奮。鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）